暑假里学游泳-叙事作文650字
暑假里,妈妈给我报了个游泳班,我很激动。我要去学游泳喽,学完就会自己游泳啦!
第一天还没有见到教练时,我有点儿忐忑不安,既开心又害怕。没想到教练挺帅气、挺温和的。他对我们说:“第一天学憋气。”我们戴上泳镜和泳帽,走到泳池里,教练让我们先深吸一口气,然后整个人浸没在水中憋气,教练则在一旁给我们数数计时。我一下子把头沉到水下,置身在水的世界里,周围好像安静了下来。我憋,我憋,啊,受不了啦,要窒息啦!我“呼啦”一下钻出了水面,大口大口地呼吸着。教练告诉我憋了14秒。再来一次,又深吸一口气,再憋,这次憋了20秒。就这样,我们练习了一节课。
第二节课我们要学换气,教练让我们双手搭在岸沿上,头沉入水中,在心里默数五个数,抬头,张嘴,换气,再迅速吐气和吸气,教练说:“换气越快越好。”第一次我不熟练,来不及换气,在水下呛了两口水,鼻子酸痛,难受极了。我又练了好多次,随着练习次数的增加,我的换气也越来越熟练。