今天中午，我和班里另外两位小朋友一起代表我们104班，参加了学校组织的“抗日英雄故事会”选拔赛。因为我们还只有一年级，比不了高年级的大哥哥大姐姐，可妈妈说，比赛成绩固然重要，但更重要的是通过比赛锻炼自己，提升自己。每一次的锻炼一定会有成长，这个对于我将来很有帮助，以后这种比赛还要多参加，多锻炼自己，积累更多的经验。

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今天早晨我和爸爸下楼去锻炼了！

我们边走爸爸边做体操姿势，也在几片空地上炼了很多体操姿势，但这些都是爸爸在做我根本没做，最后爸爸带我到一个看地上去跟他学几个姿势，我学了很久，才学完了爸爸的本领，我想要是每个星期日都下去锻炼一次那该多好啊！因为能呼吸外面的新鲜空气心情也变得好多了。

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今天早上爸爸带我去运动中心锻炼，我们先在跑到上跑了会步，之后去了羽毛球馆，爸爸陪我先打了会羽毛球，之后我就坐在凳子上观看大人们打球。

他们打的可激烈了，有单打、有双打，我的眼睛、脖子随着羽毛球转来转去，我挺喜欢这项运动，只要有机会我会常参加。

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今天天气很好，一点也不冷，爸爸妈妈带着我去江边锻炼，首先我练习了50米折返跑。

第一次我跑了28秒，经过爸爸的指导，我第三次跑了15秒。妈妈说我进步很大。然后我又进行了压腿，下腰，踢腿的训练，我都有很大的进步，这个寒假爸爸说要把我训练到体育都达标！

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今天下午，我和爸爸去锻炼身体。我们沿着环城河一直走，走到一座桥前，桥上有铁丝网。我和爸爸小翼翼地过了桥。我们又看见一个竹栅栏，我们没办法过去了，幸好我发现了旁边有一条小小的路，才走了过去。我和爸爸去了绍钢纪念公园，那个公园里有一条假的火车轨道，还有工人叔叔的雕像。走出了绍钢纪念公园，我和爸爸高高兴兴地回家了。回到家里，我累得小鸡吃黄豆——够呛。

今天一早，我和外公、姐姐去嘉乐公园玩。我们一进去就看见一个阿姨在跳民族舞。我们走到锻炼身体的地方，玩了好几样器材。后来我们走到亭子里，外公说：”脱掉鞋子也可以走。”我们脱掉鞋子走了一会儿痛死了。我们都好累呀，姐姐说：“如果我们天天像今天一样锻炼，我们的身体一定会变得很棒的！”

我的成长当中有许多事情，就像放影片一样从我脑海中划过，但有一件事让我记忆犹新、永生难忘。

记得星期六的中午，吃完午饭我心血来潮，想到一个帮妈妈洗碗的念头。于是，我自告奋勇地说：“妈妈，今天中午，我来洗碗吧!”妈妈疑惑地说：“你还这么小，怎么行呢?”“哎呀，妈妈您就答应我吧。”我撒娇似地答道。妈妈还是拗不过我，只得答应。

说干就干，我大步流星地走向厨房，拿起一个碗倒入洗洁精，左擦擦，右擦擦，就是擦不干净。我急得像热锅上的蚂蚁团团转，那些污渍越来越多，正在嘲笑我无能。突然，我耳边传来一个声音：孩子，坚持才会有成功。我听了这句话立马来了精神，绞尽脑汁地想了一个办法，我拿起开水往那些污渍泼水，那些污渍瞬间被消灭了。妈妈走了过来，对我竖起了一个大拇指，我的心里比吃了蜜还要甜。

通过这一件事，我得到了锻炼，从那以后，妈妈让我做事，我再也不会用“我不会”这三个字找借口了。

今天早上不用上篮球课，但我也不想偷懒，依然让爸爸带着我去职高的篮球场去锻炼。

爸爸定了早上六点的闹钟，但我五点半就起来了，起得比爸爸还早，于是我就去刷牙洗脸。没一会儿爸爸也起来了，他动作比我快多了，一会儿就搞好了。

于是爸爸骑上电动车带着我直奔职高篮球场，这时篮球场已经有很多人了，有的是大人，有的是老人，还有的是跟我差不多大的小孩子。他们来这里都只有一个目的，那就是锻炼身体。我和爸爸也打起了篮球，我们先练习投篮，由于我学习的时间短，技术还不太好，十球只能投进四五球，虽然锻炼让我流了很多汗，我还是觉得很开心，随后我还跟爸爸练习了传球和跳绳。

后来爸爸妈妈还带着我和弟弟去肯德基爽爽的吃了一顿，真是一个美好的早晨。

我一直是个胆小的孩子，但是经过那次锻炼后，我开始变得自信开朗了。

上个星期的一节语文课上，老师布置的作业是画《牛郎织女》连环画。老师强调，第二天不仅要检查，还要让画得好的同学上台展示。

第二天上课时，老师先让我们小组检查、交流。我们小组五个同学都把自己画的连环画拿了出来。结果，大家认为我画得最全面，就推选我代表小组上台展示。我没有吭声。

交流结束后，老师让小组代表上台展示，我不敢举手。正在我忐忑不安的时候，坐在前面的盛子皓大声对老师说：“老师，刘恒画出了完整的故事，让他展示吧!”我一听，心里的小兔子跳得更厉害了。

老师用鼓励的眼神看着我，叫我上台。我的腿像灌了铅似的，一步一步慢慢地走上了讲台。当我把手中的画拿起来展示的时候，台下响起了热烈的掌声。我顿时来了信心，十几幅图一气呵成的讲完。掌声再次响起，我不禁露出了开心的笑容。

这一次锻炼让我变得大胆自信了，感谢老师和同学们的帮助和鼓励。

我弹钢琴好久了，却从没有参加过比赛，为了锻炼我，这个暑假的钢琴比赛，妈妈和钢琴老师为我报了名。

钢琴比赛是在七月底进行，七月初我就已经开始练习了。初赛的曲目是《坦诉》，由于决赛就在初赛的第二天，所以我同步练习了决赛的曲目《美人鱼之歌》。

以前弹练习曲时，我总要妈妈催，从不自己主动弹琴，但是这次比赛都是我自觉去练习，一遍遍反反复复地弹，因为我知道这次比赛非常重要，不再是儿戏，而且告诉自己我一定要进入决赛，一定要!

初赛抽签就不利，妈妈竟然给我抽到了一号，这让我压力更大了!

初赛那天，我非常紧张，脑袋里一片空白，上去糊里糊涂地弹了一曲，就下场了。

本次比赛的参赛选手分为好几组，我这组有十八位选手，一个比一个弹的好，唉，我肯定没戏了!可进入决赛的名单里竟然叫到了我的名字，真是功夫不负有心人，我竟然真的进入了决赛，一定是幸运女神眷顾了我。

进了决赛的我弹了准备的《美人鱼之歌》，结果在演出过程中弹错了一个音，看来只能是优秀奖了，果不其然，颁奖晚会上发给我一个证书，定睛一看，确实是优秀奖。

虽然是优秀奖，可我一点也不伤心，因为那么多弹的比我好的选手，连决赛都没进，我第一次参赛就进决赛了，已经很幸运啦!

我相信每个同学都不希望有人在经历像2008年5月12日的那场地震了吧，如果遇到这种事情你会怎么办。

就在今天下午，我们学校全体师生进行了一次地震疏散演练。老师先向我们讲解了一些地震的原理以及地震时应该注意的事项。地球是地壳不断运动变化，积聚了能量，最后能量通过薄弱的底层进行释放而形成的。而且小型地震经常发生，所以不要害怕地震，遇见地震应该镇静，不要慌张。

“呜呜呜……”地震预警拉响了，我们按照老师的要求都钻到桌子底下，避过地震的锋芒。在下一波余震发生前，同学们井然有序地从教室的前门和后门走出来，同时抱着头，弯着腰，小跑来到了操场空旷的地方。有的同学在笑。真的那么好笑吗？如果真到地震那一天，恐怕笑得最大声的，想哭都来不及了。最后学校所有师生有秩序的集合，总结演练经验。

08年的那次地震，让我感到很心酸，所以，我们要学会自我保护，要珍爱自己的生命，就要在平日里多锻炼自己的求生技能。

每个人都选择过很多东西，它们或微不足道，或受益终生……但是，最让我终身难忘是那一次，我选择了锻炼。

那天，我去参加琴行的周年汇演。在报名之前，我犹豫不决、裹足不前，在我举棋难定时，心想：我为什么不给自己一次锻炼自我的机会呢?于是我便报名参加了。可来到比赛场，我就有点儿“怂”了。整个大厅里可以容纳几百人!我想到：糟糕!这么多人。我一出丑，那得有多难堪啊!一设想到一个个观众的目光像探照灯一样齐刷刷地照在我身上时，我便不禁头皮发麻，背上冒冷汗。

节目表发下来了，有一百二十多个人参加了演出，我排在中场的位置出场，我便松了口气。

表演开始了，节目精彩极了!有吉他独奏《天空之城》，有古筝独奏《春到拉萨》，还有钢琴曲《爱的罗曼史》……但我却没有一点心思静下来观看。我看着舞台上的琴友们一个个大放光彩，不禁想到：我能像他们一样吗?唉，我一定不行的，我沮丧极了，心里忐忑不安。这一刻，我终于体会到什么叫“坐如针毡”和“心乱如麻”了。